[...] przez co "cykl" będzie trwał dłużej. Jeżli tak to w jakich porach ją przyjmować by było to ekonomicznie ( rano + po tr.??). Waże 65 kg i niechciałbym zwiększać swojej wagi - kreatyna powoduje retencje wody czyli będę ważył więcej?. Jeżeli niezwiększe podaży wody;waga się utrzyma - czy to ma sens(wymierne kożyści). przyjmowałem już monohydrat [...]
[...] Jak myślicie? 2. Odpowiedz na 2 pytanie bedzie mi potrzebna w zależności od odpowiedzi na 1 :). Robiłem zakupy w sklepie sfd i zakupiłem mono z tauryną i się zastanawiam czy można te cykle połaczyć, tzn. jeśli kreatyna Universala bedzie zdatna do brania to czy wybrać tamtą i dokaczyć cykl tą sfd czy od początku jechac na sfd?:) Pozdrawiam
[...] Prolongatum ( co 5 dni 100mg ) lub ( pon 100mg / czw 100mg ) 1-5 metanabol 10mg/dz, 15mg/dz, 15mg/dz, 15mg/dz, 10mg/dz 10dni po ostanim zastrzyku z tescia clomid 50mg/dz przez 20 dni do mety sylimarol. suplementacja:Gainer 4,5kg gainera. 3 kg ostrawi. maxvit 100 tab. ZMA na noc. pod koniec cyklu kreatyna albo cell pump przez okres 4-6 tyg
Witam, otoz od lutego zaczynam cykl kreatynowy i chcialem podac wam jak to sobie rozpisalem wstepnie i zebyscie skorygowali ewentualne bledy, z gory dziex! DO DYSPOZYCJI MAM: -Glucetyl 350kaps -Kreatyna mono Vitalmaxa 500g (zielona) -Carb Bx Biogenixa 4000g -Ostrowia 5kg -ZMA zestaw (Zicnas Forte,Filomag B6, Bilobil) A teraz jak bym to bral: [...]
Witam! Od listopada zaczynam brać odżywki... Później chciałbym zrobić miesiąc przerwy i kupić coś bardzo mocnego na siłę... Tylko nie wiem co jest dobre. Chodzi mi o taką odżywkę, po której będę miał porządnego kopa. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): BRAK Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa stosowane już [...]
[...] cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Zeszły rok kreatyna Uprawiane inne sporty: Nie stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: Ponad 100 [...]
Planuje zrobic teraz taki cykl, mam dietke, trenuje ponad rok. -------------------------------------------------------------------------------- KREATYNA DNI TRENIGOWE rano 6 g + 40 g weglowodanow, po trenigu 6 g + 40 g weglowodanow DNI NIETRENIGOWE rano 6 g + 40 g weglowodanow [...]
[...] w PB postanowilem, ze sprobuje: - melatonina - zaczne od 3mg na noc co tydzien zwiekszajac o 3mg - T-100 - tutaj nie mam pojecia jak to dawkowac - zapewne z rana - kreatyna - myslalem nad zwyklym mono vitalmaxa badz magna power Olimp - bcaa - activelab? - gainer - tutaj rowniez zastanawiam sie nad 4kg z activelab - do tego witaminki i [...]
[...] :// No i zakupiłem sobie kreatyne X-TREME 500g oraz MASS XXL z Treca 2000g. Tej kretki ma mi starczyć właśnie na 6 tyg... a chyba gdy robie ogólnorozwojówke to raczej mi się kreatyna nie przyda... później są 2 cykle na mase regeneracja itd... więc dobrze gdybym zaczął brać tą kreatyne od 2 cyklu? I teraz nie wiem... Może jest możliwość skrócenia [...]
[...] bardziej. Mam teraz dodatkowo bonus na twarzy i rekach. Ostatnio kupilem sobie greposept. Pije i smaruje nim kurzajki. Od 3 tygodni jestem tez na cyklu na mono. Wiem ze kreatyna powoduje spadek odpornosci. Zauwazylem ze na rekach pojawiaja sie nowe kurzajki. Czy przerwac cykl i kontynulowac kuracje greposeptem? Biore go od paru dni dopiero, [...]
[...] chce przytyć 3kg - 4 kg, jest dieta, Suplementów zadnych nie biore i zastanawiam sie czy nabyć cos na ten miesiac a jak juz cos kupić to co dokładnie? Kreatyne(był cykl z kreatyna 2 miesiące temu)? I jeszcze czy np tydzien przed testami zmienić swoje menu? Ogolnie to teraz moj trening polega głownie na wytrzymałosci biegowej i sile. Ponizej [...]
Witam. Zastanawiam się nad doborem suplementów. Głównym celem jest delikatna redukcja. Obecnie posiadam aminokwasy bcaa cherry(z czym najlepiej podawać? mieszanie z wodą powoduje u mnie odruch wymiotny :x ), białko oraz kazeinę. Planuję dokupić kreatynę oraz dobrą przedtreningówkę, która ma mnie po prostu je**ąć (ostatnio jakoś coraz gorzej z tym [...]
Witam! Nie znalałem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Mam 16 lat ćwicze rok z dość dobrymi efektami. Wzrost: 176cm Waga: 75kg Chciałbym walnąć sobie jakiś dobry cykl metki z odblokiem, kreatyną, witaminami, białkiem i osłonką na wątrobe czyli wszytsko jak trzeba. Ale mam pytanie: odradzacie wszytskim młodym co tylko chcą wziąść kox i nie mają [...]
[...] Jednak bardzo mało o nim opinii i nie wiem czy warto. Jedyne co wiem, to fakt że minerały nie są tutaj w postaci helatu. Obecnie stosuję dietę masową, białko z fitmaxu i kreatyna (jednak dopiero co ją włączyłem/pierwszy cykl). Mam 22 lata, ćwiczę 3 razy w tygodniu, reszta dnia to siedzenie na dupie i nauka. Z suplementów cały czas biorę [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 Zastanawiam się nad jakimś cyklem na pierwszy raz jestem aktualnie po okresie redukcji który trwał od 1 stycznia waga spadła z 97 kg na 78 kg suplementy jakie stosowalem to omega 3 , k2 mk7, zma, aakg, Co 6 tyg kreatyna mono, izolat białka będę wdzięczny za jakieś porady pozdrawiam
Od wrzesnia planuje moj pierwszy cykl kreatynowy, chcę abyscie ocenili czy dobrałem dobre suple i czy czego brakuje. Mam tak: Kreatyna 300gr, Dekstoza 1500gr, Tauryna 200kps, Białko 1600gr, glukozamina na stawy 100kps. Teraz powiem wam kiedy co bede brał : Dzień Treninigowy: Rano na czczo 5gr kreatyny + 30gr Dekstrozy + 3 kaps Tauryny Po [...]
Witam mam chciałbym sie zwrócić z poradą do kogoś kto sie bardziej na tym zna. Okolo października zaczołem Pierwszy Cykla - Kreatyna Mono - Mass XXl - BIałko MRP Po wszytkim ZForce Efekty byly oszalamiajace 8 kg w gore 3 w dół Po tym miałem 3 tygodnie przerwy i dorzucilem samą kreatyne w sumie nie pamietam nazwy jakis Irlandzki szit Od [...]
[...] mojej pracy ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 178 Cel cyklu: budowa sylwetki stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna monohydrat, jabłczan kreatyny Uprawiane inne sporty: basen, bieganie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]